Jak zvýšit odolnost vůči nemocem?

Naše imunita je úzce spjata s tím, kolik máme energie a jak kvalitně regenerujeme. Důležité je zejména vyvážení mezi napětím a uvolněním a kvalita životní síly, která je z pohledu tradiční čínské medicíny ukryta v ledvinách.

Představte si, že píšete dopis – ten tradiční tužkou na papír. Tahy směřující k tělu jsou silné a dynamické, tahy směřující vzhůru naopak lehké jako nitka. Kdybychom napětí a uvolnění nestřídali, brzy by nás ruka začala bolet a kvůli křeči bychom dopis nedopsali. Podobné je to i s uvolněním a napětím v životě. Nepřetržitý tah na bránu a odkládání momentů uvolněnosti je neudržitelný způsob života, který plní čekárny lékařů a krátí životy.

Je zajímavé, kolik lidí si z výchovy v dětství odneslo vzorec, že odpočinek je lenost a lenost je špatná. Společnost zaměřená na výkon oslavuje jedince, kteří zatnou zuby a jdou dál. Nenechme se do tohoto víru stáhnout.

Jak podpořit regeneraci.

Je naprosto přirozené po obdobích aktivního snažení odpočívat a vyvažovat námahu jejím protipólem. Princip střídání napětí a uvolnění je přítomen v sestavách zdravotního cvičení          čchi-kung. Při pravidelném cvičení se vám tento mechanismus dostane do podvědomí a díky tomu začnete být schopni vnímat, kdy potřebujete přejít z jedné složky regenerace do druhé.

Schopnost regenerace závisí na kvalitě a množství životní síly.

Dostatek energie získáme správným pohybem.

Životní síla podle tradiční čínské medicíny sídlí v ledvinách. Tato skutečnost vychází z mnohaleté tradice a ve cvičení čchi-kung ji podporujeme.

Cviky na posílení životní síly a ledvin si nyní zacvičte.