VIDEA

25.9. 2018

Osm kusů brokátu. Čína – Shaolin 2018.

Osm kusů brokátu je tradiční čínské cvičení. Pro svojí jednoduchost, vysokou účinnost a širokou možnost využití patří mezi nejdůležitější sestavy cviků pro zdraví. Během cvičení v Číně (Shaolin) v roce 2018 jsem natočil ukázku sestavy. Jedná se o jednu z variant.

28.8. 2018

Cvičení na září slezina

Cvičení chi kung na slezinu podle čínské medicíny. Funkční okruh sleziny podporuje trávení, metabolismus, imunitu, koncentraci a také zdravou chuť k jídlu.

7.8. 2018

Jak zlepšit termoregulaci.

Během srpna bývají vysoké teploty a náš organismus se s tím musí vyrovnat. Během srpna je klíčová termoregulace. Podle čínského cvičení je zásadní se zaměřit na krevní oběh. Dobrý krevní oběh ukazuje a správnou funkci srdce. Srdce má velice citlivý termostat. Hlídá si přehřátí a podchlazení. Vyvolá pocení pokud je potřeba tělo ochladit nebo se...

4.7. 2018

Jak zlepšit krevní oběh

K aktivaci krevního oběhu nestačí podle čínské medicíny běžné cvičení (sport atd.). K tomu je potřeba aktivovat i životní sílu. Toho dosáhneme díky čínským cvikům na krevní oběh. Je potřeba je cvičit denně. Hlavně v červenci kdy je krevní oběh nejvíce ohrožen.

27.6. 2018

Cviky na břicho a zdravý pas.

Podle čínského cvičení a čínské medicíny by zdravé břicho mělo být pružné. Pružnost břicha umožňuje dobrou funkci vnitřních orgánů, správné dýchání, stabilitu zad a stabilitu celého těla. Připravil jsem pro Vás cvik, který rozvíjí pružnost břicha a pasu.

3.5. 2018

Cvičení pro zdravé a šťastné srdce.

Cvičení zlepšuje funkci srdce.  Přináší do života více radosti a štěstí.

18.4. 2018

Cvičení pro pružná a zdravá kolena.

5.4. 2018

Cvičení na duben a játra.

Cvičení na duben působí na oči, zrak, stres, napětí, rozvíjí pružnost a podporuje detoxikaci.

1.3. 2018

Co cvičit pro zdraví v březnu.

Proč je v březnu důležité se zaměřit na žlučník? Žlučník má vliv na bolesti hlavy, migrény, trávení, správné rozhodování a zmírňuje zlost. Čím funguje lépe tím máme reálnější pohled na sebe, svět a na lidi kolem nás.

15.2. 2018

Jak zlepšit držení těla. Jak na lepší postavu.