Cvičte s námi čchi-kung doma.
Klub čínského cvičení je ideální varianta pro cvičení doma. Jeho hlavním obsahem jsou online kurzy, pravidelná cvičení, sekce vzdělávání a naše podpora. Využijte možnost být součástí klubu a začněte cvičit kompletně a pravidelně.
Stačí se stát členem klubu a pohodlně se přihlásit prostřednictvím klubové stránky : https://osmbrokatu.cz/vstupnistranka/
Václav Vocásek
Pro koho je klub určen:
- pro vás, kteří cvičíte podle mých videí a máte zájem o delší a propracovanější tréninky
- pro absolventy mých živých kurzů
- pro zájemce, kteří si chtějí zlepšit zdraví a vitalitu
- pro zájemce o regenerační cvičení, čínské cvičení čchi-kung a čínskou medicínu
- pro vás, kteří hledáte podporu a průvodce cvičením pro zdraví
Vstupem do klubu získáte:
13 aktuálně dostupných online kurzů zaměřených na pohybový aparát a životní styl:
- Cvičení pro zdravý pas
- Jak na karpální tunely
- Jak posílit imunitu
- Regenerace kloubů
- Kyčle a pánev
- Dechová cvičení
- Jak zlepšit rovnováhu
- Jak na posílení zad a páteře
Nově přidané online kurzy
- Jak zlepšit spánek
- Jak začít pravidelně cvičit
- Jak zlepšit fyzickou kondici
- Plánování
- Jak podpořit dýchání
Jaké online kurzy jsou přidávány?
Nové online kurzy jsou přidávány na základě dotazů a potřeb členů klubu.
Pravidelná cvičení každý měsíc
Každý měsíc vás v klubu čeká pravidelná 30-45minutová cvičení zaměřená na dané měsíce. Stejné cviky vyučuji na pravidelných cvičeních v týdnu.
Měsíčně
Každý měsíc pravidelná 30-45 minutová cvičení pro podporu jednotlivých částí těla:
- Leden: močový měchýř, záda
- Únor: ledviny, záda, kolena
- Březen: žlučník, šlachy, vazy
- Duben: játra, zrak
- Květen: srdce
- Červen: tenké střevo, trávení
- Červenec: krevní oběh
- Srpen: termoregulace
- Září: slezina, trávení
- Říjen: žaludek, trávení
- Listopad: plíce, dýchání
- Prosinec: tlusté střevo, imunita
Možnost využívat členskou sekci
Jaké jsou možnosti v Klubu čínského cvičení?
- Diskuze: můžete přidávat příspěvky dle Vašeho uvážení do sekce Deník úspěchů.
- Seznam členů: můžete si vybrat, zdali budete v seznamu členů, a případně si editovat svůj členský profil.
- Sekce vzdělávání: rady a tipy nejen k správnému cvičení.
- Dotazy: na základě Vašich dotazů budou přidávány nové online kurzy.
- Poradenství: zašlete dotaz a my Vám odpovíme.
Kdo Vás bude klubem provázet?
Klubem Vás budu provázet já a můj bratr Martin Businský a zároveň společně všichni členové.
Václav Vocásek s více než patnáctiletou praxí, která zahrnuje studium a intenzivní trénink těla i duše v Číně (2010, 2012,2018 a 2019). Celkově se věnuje různým druhům cvičení 25 let.
Martin Businský: instruktor zdravotní tělesné výchovy a lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung. Svoji praxi podpořil návštěvami Číny v letech 2017 a 2018. O jeho cestě k cvičení čchi-kung si můžete přečíst na jeho webu.
