Cvičte s námi čchi-kung doma.
Klub čínských cvičení je ideální varianta pro cvičení z domova.
Pro koho je klub vhodný?
- pro toho kdo chce účinně zlepšit zdraví a vitalitu,
- pro všechny, kdo hledají profesionální přístup za lidové ceny,
- pro vás, kteří hledáte podporu a průvodce cvičením pro zdraví,
- pro vás, kteří cvičíte podle mých videí,
- pro absolventy živých a on-line kurzů,
- pro zájemce o regenerační cvičení, čchi-kung a tradiční čínskou medicínu.
Proč Vám cvičení v Klubu ušetří mnoho času?
Víte o tom, že není potřeba cvičit mnoho cviků? Klíčový je výběr a kombinace účinných cviků. To vám ušetří mnoho času a přinese lepší výsledky. Cvičení v klubu je založené na jednoduchosti a vysoké efektivitě.
Cvičení je nenáročné na prostor. Jelikož se jedná o velmi šetrnou metodu, ocení ji i lidé ve zralejším věku – stačí cvičení přizpůsobit případným omezením. Díky své jednoduchosti můžete začít hned.
V klubu naleznete následující on-line kurzy
Tyto kurzy jsou skvělým průvodcem vašeho každodenního života. Svojí vysokou hodnotou předčívají mnohonásobně cenu členství.
- Úvodí kurz
- Jak na zdravý pas
- Jak zlepšit spánek
- Jak na karpální tunely
- Jak posílit imunitu
- Regenerace kloubů
- Regnerace kyčle a pánve
- Dechová cvičení pro uvolnění a imunitu
- Jak zlepšit rovnováhu
- Jak na posílení zad a páteře
- Jak začít pravidelně cvičit
- Jak si plánovat cvičení
Nově přidané online kurzy
- Pas a břicho jako klíč ke zdraví a vitalitě
- Jak se stát odolnějším vůči nemocem
- Nohy kořeny zdraví
- Jak uvolnit tělo a psychiku
- Jarní kurz na lymfatický systém
- Zdraví muže a ženy dle věku
- Jak podpořit dýchání
- Posílení fyzické kondice
Jaké online kurzy jsou přidávány?
Nové online kurzy jsou přidávány na základě potřeb členů klubu.
Pravidelná biorytmická cvičení každý měsíc.
Každý měsíc vás v klubu čeká pravidelná 20-30 minutová cvičení zaměřená na dané měsíce dle Tradiční čínské medicíny. Zjistíte jak podporují naší fyzickou a psychickou rovnováhu (pohybový aparát, emoce, vlastnosti atd.). Stejné cviky vyučuji na živých pravidelných cvičeních.
Podpora jednotlivých částí těla
- Leden: močový měchýř, záda
- Únor: ledviny, záda, kolena
- Březen: žlučník, šlachy, vazy
- Duben: játra, zrak
- Květen: srdce
- Červen: tenké střevo, trávení
- Červenec: krevní oběh
- Srpen: termoregulace
- Září: slezina, trávení
- Říjen: žaludek, trávení
- Listopad: plíce, dýchání
- Prosinec: tlusté střevo, imunita
Členská sekce
Jaké jsou možnosti v Klubu čínského cvičení?
- Diskuze: můžete přidávat příspěvky dle vašeho uvážení do Cvičebního deníku.
- Dotazy: na základě Vašich potřeb jsou přidávány nové on-line kurzy.
- Poradenství: zašlete dotaz a my Vám odpovíme. Kontatní formulář, je přímo na hlavní stránce klubu.
- Rozhovory: Pravidelné videorozhovory se mnou a Martinem na aktuální témata.
- Články a fotogalerie.
Kdo vás bude klubem provázet?
Klubem vás budu provázet já a můj bratr Martin Businský a zároveň společně všichni členové.
Václav Vocásek s více než patnáctiletou praxí, která zahrnuje studium a intenzivní trénink těla i duše v Číně (2010, 2012, 2018 a 2019). Celkově se věnuje různým druhům cvičení 25 let.
Martin Businský: instruktor zdravotní tělesné výchovy a lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung. Svoji praxi podpořil návštěvami Číny v letech 2017 a 2018.
