Články autora

Václav Vocásek

Václav Vocásek s více než patnáctiletou praxí, která zahrnuje studium a intenzivní trénink těla i duše v Číně (2010 a 2012). Celkově se věnuje různým druhům cvičení 25 let.

Jak zlepšit trávení – tenké střevo

V červnu se zaměřujeme na tenké střevo, které souvisí s naším trávením. Komplexní měsíční cvičení naleznete v Klubu čínského cvičení. Odkaz: Klub čínského cvičení

Jak posílit odvahu a srdce

Cvičení na srdce je spojeno s odvahou, radostí ze života a jasným vědomím. Jasné vědomí umožňuje člověku dobře se orientovat ve svém životě. Z čínského pohledu srdce řídí krev a cévy. Kompletní trénink na srdce naleznete v měsíčním cvičení v Klubu.

Jak snížit riziko nákazy? Cvičením na posílení imunity a plic.

Nemoci provázejí lidstvo odnepaměti, proto bude vždy důležité o svoji obranyschopnost pečovat. V dnešní době je snadné pod tíhou informací z médií podlehnout zdánlivé bezmoci. Opak je pravdou. Člověk dovede mít svoji kondici a imunitu ve své moci. Všimněte si, že slovo nemoc velmi věrohodně odráží to, že člověk trpící chorobou nemá moc (ne-moc, nemůže). A tato „bezmoc“ obvykle přichází, když...

Čchi kung na ledviny

Ledviny jako nejdůležitější orgány potřebují procvičovat.

Čchi kung a močový měchýř

Cvičení regeneruje záda a funkci močového měchýře. Komplexní pravidelné cvičení na močový měchýř a záda se nachází v Klubu.

Čchi kung a tlusté střevo

Dobrý den, připravil jsem pro vás čínské cvičení čchi-kung na tlusté střevo. Tlusté střevo je důležité podporovat zejména v prosinci. Cvičení na doma.

Ba Duan Jin – Osm kusů brokátu v klášteře Shaolin

Prohlédněte si sestavu Osm kusů brokátu, kterou jsem cvičil v klášteře Shaolin.

Jak na karpální tunel

Čínské cvičení čchi-kung na karpální tunel. Komplexní kurz na karpální tunel najdete v Klubu čínského cvičení.

Cvičení na žaludek a trávení

Čínské cvičení čchi-kung na žaludek. Podle čínské medicíny žaludek společně se slezinou vytváří postnatální životní esenci, bez které se náš organismus neobejde.   Na životní esenci tedy závisí celý náš život. Proto je nezbytné funkci žaludku podporovat.

Cvičení na slezinu

Čínské cvičení čchi-kung na slezinu.