Články autora
Jaro je spojeno s probuzením našeho organismu. S jarní energií jsou spojená játra. Podle čínské medicíny mají játra vliv na oči, zrak, nervovou soustavu, detoxikaci atd. Jarním cvičením nastartujete důležité procesy ve vašem těle, které vás naladí na správnou vlnu.
Cvičení na nohy a kolena zesiluje energii ledvin. Dochází k posílení vazů, šlach a svalů na nohou včetně kolen.
Cvik posiluje a stabilizuje celé tělo díky nižšímu postoji. Především dochází k posílení posturálních svalů (hýždě). Zároveň s pohybem paží dochází k aktivaci energie močového měchýře a regeneraci páteře.
Cvičení aktivuje reflexní místa na těle, které aktivují imunitní systém a funkci plic. Cvičení je vhodné především na podzim a v zimním období, kdy je potřeba posílit obranyschopnost organismu.
Většina lidí má lopatky a svaly, které jsou v jejich okolí ve špatném stavu. Má to negativní dopad na držení těla, krční páteř, záda i ramena. Procvičování lopatek je správná volba, která prospívá našemu zdraví.
Energií života je správné fungování trávení, dýchání a vylučovaní. Jsou to klíčové procesy v organismu, které rozhodují o zdraví. Na zlepšení těchto dějů v těle se naučíte jednoduchý cvik. Tento cvik cvičím každý den. Nejlepší čas pro jeho cvičení je během měsíce srpna.
Krevní oběh je těsně spojený s funkcí lýtek. Aktivací lýtek pomůžete nejen krevnímu oběhu, ale také srdci. Cvičit tento cvik můžete celý rok, ale ideální je měsíc červenec včetně celého léta.
Vstřebávání živin je klíčový děj v procesu trávení. Využitelnost živin je dána především tenkým střevem. Ve videu se naučíte cvičení na tenké střevo. Největší účinnost má cvičení během června a letních měsících.
V čínské medicíně hraje srdce zásadní roli. Ovlivňuje náš osud, zdraví a vztahy. Srdce a život je potřeba chránit. K tomu slouží video, které je zaměřeno na osrdečník – ochránce srdce. Cvičení můžeme cvičit celý rok, ale největší účinky má během května, června a července.
Cvičení využívá poklepovou masáž, která uvolňuje při stresu a napětí. Zároveň působí na regeneraci krční páteře, ramen a trapézů.
