Václav Vocásek

Procvičení zad a páteře

Jemné procvičení páteře stimuluje regenerující sílu v zádech. Cvik také probouzí životní sílu a má velký vliv na trávení, dýchání a vylučování. Ucelené cvičení naleznete v Klubu čínského cvičení

Krční páteř a hallux – palce na nohou.

Mezi krční páteří a palci na nohou je významný vztah. Pomocí palců na nohou ovlivňujeme krční páteř. Platí i obrácený vztah. Ve cviku propojíme procvičení krční páteře a placů na nohou. Tím se zvýší účinnost. Cvičení je vhodné pokud máme hallux.

Můj neuvěřitelný životní příběh.

Jak posílit bedra a záda.

Cvičení posiluje bedra, záda a ledviny.

Cvičení na květen a srdce.

Cvičení zlepšuje činnost srdce a nejlepší období na cvičení je květen.  Cvik podporuje naší odvahu, klidný spánek a radost ze života.

Jak posílit bedra, záda a ledviny.

Cvičení využívá teplo na posílení ledvin a zad. Cvičení je velmi vhodné na zimní období a to hlavně v únoru.

Jak posílit odvahu, srdce a radost.

Cvičení na srdce je zaměřené na oblast hrudníku. Srdce je podle čínské medicíny také spojené s duševními kvalitami. Například jasné vědomí a mysl, odvaha, radost atd. Pamatujte, že jasnost v srdci je příčinou kvalitního spánku. Komplexním biorytmickým cvičením se věnuji aktuálně v klubu. Ať Vám cvičení pomáhá.

Regenerace očí a zraku

Cvičení na oči regeneruje podle čínské medicíny zrak, vazy, šlachy a upravuje funkci nervové soustavy.

Jak zlepšit trávení – tenké střevo

V červnu se zaměřujeme na tenké střevo, které souvisí s naším trávením. Komplexní měsíční cvičení naleznete v Klubu čínského cvičení. Odkaz: Klub čínského cvičení

Jak posílit odvahu a srdce

Cvičení na srdce je spojeno s odvahou, radostí ze života a jasným vědomím. Jasné vědomí umožňuje člověku dobře se orientovat ve svém životě. Z čínského pohledu srdce řídí krev a cévy. Kompletní trénink na srdce naleznete v měsíčním cvičení v Klubu.