Zdraví v červenci
Krevní oběh je těsně spojený s funkcí lýtek. Aktivací lýtek pomůžete nejen krevnímu oběhu, ale také srdci. Cvičit tento cvik můžete celý rok, ale ideální je měsíc červenec včetně celého léta.
Články autora
Václav Vocásek
Trávení a tenké střevo
Vstřebávání živin je klíčový děj v procesu trávení. Využitelnost živin je dána především tenkým střevem. Ve videu se naučíte cvičení na tenké střevo. Největší účinnost má cvičení během června a letních měsících.
Jak ochránit život, zdraví a srdce
V čínské medicíně hraje srdce zásadní roli. Ovlivňuje náš osud, zdraví a vztahy. Srdce a život je potřeba chránit. K tomu slouží video, které je zaměřeno na osrdečník – ochránce srdce. Cvičení můžeme cvičit celý rok, ale největší účinky má během května, června a července.
Jak na stres a uvolnění krční páteře
Cvičení využívá poklepovou masáž, která uvolňuje při stresu a napětí. Zároveň působí na regeneraci krční páteře, ramen a trapézů.
Procvičení zad a páteře
Jemné procvičení páteře stimuluje regenerující sílu v zádech. Cvik také probouzí životní sílu a má velký vliv na trávení, dýchání a vylučování. Ucelené cvičení naleznete v Klubu čínského cvičení
Krční páteř a hallux – palce na nohou.
Mezi krční páteří a palci na nohou je významný vztah. Pomocí palců na nohou ovlivňujeme krční páteř. Platí i obrácený vztah. Ve cviku propojíme procvičení krční páteře a placů na nohou. Tím se zvýší účinnost. Cvičení je vhodné pokud máme hallux.
Cvičení na květen a srdce.
Cvičení zlepšuje činnost srdce a nejlepší období na cvičení je květen. Cvik podporuje naší odvahu, klidný spánek a radost ze života.
Jak posílit bedra, záda a ledviny.
Cvičení využívá teplo na posílení ledvin a zad. Cvičení je velmi vhodné na zimní období a to hlavně v únoru.
Jak posílit odvahu, srdce a radost.
Cvičení na srdce je zaměřené na oblast hrudníku. Srdce je podle čínské medicíny také spojené s duševními kvalitami. Například jasné vědomí a mysl, odvaha, radost atd. Pamatujte, že jasnost v srdci je příčinou kvalitního spánku. Komplexním biorytmickým cvičením se věnuji aktuálně v klubu. Ať Vám cvičení pomáhá.
