páteř

Články pro štítek páteř
19.1. 2017

Cvičení pro pas a záda.

V zimě je nejdůležitější se zaměřit na cviky na záda. Qi gong cvičení pro zdravou páteř a záda.

3.1. 2017

Cviky na leden pro zdravá záda a páteř.

V lednu je důležité cvičit qigong cviky (čchi kung) zaměřené na záda a močový měchýř.

22.7. 2015

Uvolněním lopatek a hrudní páteře pomůžete srdci a plicím.

Jak na bolest mezi lopatkami? Na bolest lopatky jsou výborné cviky, které regenerují. Cviky působí na hrudní páteř, zlepšují funkci srdce a plic.

4.6. 2015

Jak uvolnit krční páteř a ramena.

Jak na bolest šíje nebo tuhnutí šíje? Ztuhlá šíje a ramena se navzájem ovlivňují. Proto je nejlepší procvičovat obojí a pak dojde k odstranění problémů.

29.4. 2015

Cviky na hluboký stabilizační systém

Cviky na hluboký stabilizační systém (balanční cviky) posilují vnitřní hluboké svaly, které zajišťují stabilitu páteře, zad a celého těla. Také zlepšují rovnováhu.

25.3. 2015

Cvik pro zdravou páteř

Cvičení zaměřené na páteř vám pomůže udržet zdravá záda. Cviky na záda bychom měli cvičit pravidelně.

23.2. 2015

Cviky na bederní páteř

Cviky na bederní páteř působí regeneračně na záda. Postupy ve videu jsou vhodné i jako rehabilitační cviky na bederní páteř.

21.10. 2014

Čínské cvičení na regeneraci páteře a zad

Jaké cviky na bolavá záda a cviky na páteř jsou velmi účinné a přitom maximálně bezpečné? Jemná rotační čínská cvičení čchi kung působí do hloubky našeho těla a regenerují páteř i bolavá záda.

24.9. 2014

Cviky na uvolnění hrudní páteře

Jak na uvolnění hrudní páteře? Naučte se skvělé cviky na hrudní páteř ve videu.

3.7. 2014

Cvik na uvolnění páteře vsedě

Výborné cvičení na páteř jsou cviky na uvolnění (protažení) páteře. Tyto cviky na bolavá záda se vyznačují jednoduchostí, bezpečností a vysokou účinností.Varianta cviku v tomto videu se provádí vsedě.