Cvičení na páteř, záda a močový měchýř
Cvik posiluje a stabilizuje celé tělo díky nižšímu postoji. Především dochází k posílení posturálních svalů (hýždě). Zároveň s pohybem paží dochází k aktivaci energie močového měchýře a regeneraci páteře.
Bolesti zad
Články kategorie Bolesti zad
Zdravá záda a psychika
Záda jsou silně spojená s naším psychickým stavem. Stabilnější emoce zpevňují páteř a záda. Ve videu se naučíme jednoduchý cvik, který stabilizuje psychiku a posiluje záda.
Jemné cvičení na páteř a záda.
Jemné cvičení na regeneraci páteře. Jemné cviky působí na hluboké úrovni a velice silně posilují organismus.
Jak posílit bedra, záda a ledviny.
Cvičení využívá teplo na posílení ledvin a zad. Cvičení je velmi vhodné na zimní období a to hlavně v únoru.
Cviky na ploténku a regeneraci páteře
Cvičení na regeneraci ploténky pomáhá při potížích se zády. Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.
Jak na skoliózu a bolest zad
Čínské cvičení čchi-kung na regeneraci zad a páteře. Ať vám cvičení prospívá
Cvik na záda, kolena, paměť a dlouhý život.
Cvičení na ledviny ovlivňuje délku života, kolena, záda a paměť. Komplexní sestavu cvičení na ledviny najdete v „Klubu čínského cvičení“.
Cviky na břicho a zdravý pas.
Podle čínského cvičení a čínské medicíny by zdravé břicho mělo být pružné. Pružnost břicha umožňuje dobrou funkci vnitřních orgánů, správné dýchání, stabilitu zad a stabilitu celého těla. Připravil jsem pro Vás cvik, který rozvíjí pružnost břicha a pasu.
Jak na regeneraci pohybového aparátu.
Záda, klouby a celý pohybový aparát je závislý na funkci chodidel a prstů na nohou. Ve cviku se naučíte aktivovat chodidla.
