cvičení na doma

Články pro štítek cvičení na doma

Jak posílit imunitu a plíce.

Cvičení působí na posílení imunitního systému, který je spojen s elementem kov – plíce, tlusté střevo. Pro zájemce o komplexní cvičení na dýchání doporučuji: Cvičení doma

Jak zlepšit funkci žaludku a posílit trávení.

Cvičení podle čínské medicíny je zaměřené na žaludek a lepší trávení. Komplexnímu cvičení se věnuji v Klubu čínského cvičení.  

Jak zlepšit trávení a funkci sleziny.

Cvičení podle čínské medicíny zaměřené na lepší trávení a zlepšení funkce sleziny.

Jak posílit nervy a játra.

Cvičení na játra posiluje nervy a nervovou soustavu.

Cvičení na žlučník a krční páteř.

Cvičení regeneruje žlučník a krční páteř což má velký vliv na uvolnění těla i psychiky. Zároveň cvičení pomáhá při bolestech hlavy a migrénách.

Jak uvolnit ramena, krční páteř a prokrvit mozek.

Cvikem se aktivují ramena, krční páteř a dochází k lepšímu prokrvení mozku.

Cvičení na močový měchýř a záda.

Cviky na močový měchýř podle čínské medicíny zlepšují také stav páteře a zad.

Cviky na tlusté střevo.

Cvičení zlepšuje funkci střev: imunitu, peristaltiku a pomáhá při zácpě.

Cvičení pro zdravé břicho a žaludek

Trávení dodává celému tělu živiny a energii. Cvičení na žaludek zlepšuje trávení a reguluje tuk v břišní krajině. Ucelené cvičení naleznete v pravidelném cvičení v Klubu čínského cvičení.

Cvičení na slezinu, slinivku a trávení.

Budování psychického a fyzického středu (slezina – element země) nám dává pocit jistoty a spokojenosti. To se projeví na lepším trávení. Cvičíme také během měsíce září, kdy slezinu můžeme nejlépe posílit.