Jak snížit riziko nákazy? Cvičením na posílení imunity a plic.

Nemoci provázejí lidstvo odnepaměti, proto bude vždy důležité o svoji obranyschopnost pečovat. V dnešní době je snadné pod tíhou informací z médií podlehnout zdánlivé bezmoci. Opak je pravdou. Člověk dovede mít svoji kondici a imunitu ve své moci.

Všimněte si, že slovo nemoc velmi věrohodně odráží to, že člověk trpící chorobou nemá moc (ne-moc, nemůže). A tato „bezmoc“ obvykle přichází, když člověk rezignuje nebo podlehne obavám. Stačí si zapnout zprávy v televizi nebo chvíli pročítat aktuality na internetu a připojit se k brblající společnosti. Přijít o vlastní odpovědnost však není nutné.

Patří k tomu i dodržování zdravého životního stylu, dobrého stravování, kvalitní relaxace a dostatečného množství spánku.

Tím, že se o sebe dobře staráme, se můžeme nemoci úplně vyhnout anebo alespoň zmírnit její průběh. Když jsme zdraví, jsme také užitečnější pro ty, kteří neměli tolik štěstí se nemoci vyhnout. Navíc už samotný pocit, že pro odolnost něco děláme, člověku vlévá do žil motivaci, dobrý pocit a naději.

Cviky, které se můžete naučit podle videa níže, jsou velmi jednoduché, můžete ji cvičit i se svými blízkými. Podporuje funkční okruh plic a celkově povzbuzuje imunitní systém. Přichází jaro, naše aktivita by měla narůstat. Zkuste si se mnou zacvičit již dnes.

Sdílejte cviky s lidmi, kterým chcete pomoci.

Cvičeno v chrámu Shaolin v roce 2018

Následující článek: Jak zmenšit riziko nákazy? Podporou přirozené regenerace.