Články autora
Václav Vocásek
Cvičení na regeneraci zad a páteře.
Cvik je zaměřený na záda a páteř. Se zády je podle čínské medicíny spojený močový měchýř. Cvičením pozitivně ovlivníte i kromě zad i močový měchýř.
Jak na rýmu a nachlazení.
Ve videu se naučíte jednoduchý postup, který pomáhá při rýmě a nachlazení.
Cvik na žaludek, slezinu a lepší trávení.
Pro zdraví je klíčové pamatovat na vnitřní cykly v organismu. Během měsíce října je nutné se zaměřit na funkci žaludku a trávení. Připravil jsem pro vás nové video na zlepšení funkce žaludku a trávení. Video jsem pro vás natočil u chrámu Šaolin v Číně.
Osm kusů brokátu. Čína – Shaolin 2018.
Osm kusů brokátu je tradiční čínské cvičení. Pro svojí jednoduchost, vysokou účinnost a širokou možnost využití patří mezi nejdůležitější sestavy cviků pro zdraví. Během cvičení v Číně (Shaolin) v roce 2018 jsem natočil ukázku sestavy. Jedná se o jednu z variant.
Cvičení na září slezina
Cvičení chi kung na slezinu podle čínské medicíny. Funkční okruh sleziny podporuje trávení, metabolismus, imunitu, koncentraci a také zdravou chuť k jídlu.
Jak zlepšit termoregulaci.
Během srpna bývají vysoké teploty a náš organismus se s tím musí vyrovnat. Během srpna je klíčová termoregulace. Podle čínského cvičení je zásadní se zaměřit na krevní oběh. Dobrý krevní oběh ukazuje a správnou funkci srdce. Srdce má velice citlivý termostat. Hlídá si přehřátí a podchlazení. Vyvolá pocení pokud je potřeba tělo ochladit nebo se rozbuší, aby rozproudilo krevní oběh...
Jak zlepšit krevní oběh
K aktivaci krevního oběhu nestačí podle čínské medicíny běžné cvičení (sport atd.). K tomu je potřeba aktivovat i životní sílu. Toho dosáhneme díky čínským cvikům na krevní oběh. Je potřeba je cvičit denně. Hlavně v červenci kdy je krevní oběh nejvíce ohrožen.
