Cvičení pro pas a záda.
V zimě je nejdůležitější se zaměřit na cviky na záda. Qi gong cvičení pro zdravou páteř a záda.
Bolesti zad
Články kategorie Bolesti zad
Cviky na leden pro zdravá záda a páteř.
V lednu je důležité cvičit qigong cviky (čchi kung) zaměřené na záda a močový měchýř.
Co dělat pro zdraví v lednu. Cviky pro zdravá záda.
Podle čínské medicíny je leden spojen s močovým měchýře, který ovlivňuje zdraví našich zad. Cviky pomáhají probudit životní sílu v zádech.
Cvik na uklidnění nervové soustavy a pro zdravá záda.
Jak uklidnit nervy? Co na uklidnění nervů se naučíte ve videu. Cvik také regeneruje naše záda.
Dýchání, které léčí strach, úzkosti a bolesti zad.
Jak se zbavit úzkosti? Jak na strach? Speciální dechový cvik vám pomůže od potíží. Cvik také léčí a posiluje záda.
Uvolněním lopatek a hrudní páteře pomůžete srdci a plicím.
Jak na bolest mezi lopatkami? Na bolest lopatky jsou výborné cviky, které regenerují. Cviky působí na hrudní páteř, zlepšují funkci srdce a plic.
Cviky na hluboký stabilizační systém
Cviky na hluboký stabilizační systém (balanční cviky) posilují vnitřní hluboké svaly, které zajišťují stabilitu páteře, zad a celého těla. Také zlepšují rovnováhu.
Cvik pro zdravou páteř
Cvičení zaměřené na páteř vám pomůže udržet zdravá záda. Cviky na záda bychom měli cvičit pravidelně.
