Videa

Jak na bolest kloubů. Cviky na klouby

Cviky na hluboký stabilizační systém

Cviky na hluboký stabilizační systém (balanční cviky) posilují vnitřní hluboké svaly, které zajišťují stabilitu páteře, zad a celého těla. Také zlepšují rovnováhu.

Jak v těle posílit energii jara a jater

Jaro je spojeno s energií jater. Cviky na játra působí na bolest jater a také učí jak posílit játra a rozvinout energii jara.

Jak snížit vysoký krevní tlak

Cvik pro zdravou páteř

Cvičení zaměřené na páteř vám pomůže udržet zdravá záda. Cviky na záda bychom měli cvičit pravidelně.

Cvik pro zdravé oči a dobrý zrak

Jak pečovat o oči? Jak si zlepšit zrak? Naučte se cvik pro zdravé oči a dobrý zrak.

Cviky na bederní páteř

Cviky na bederní páteř působí regeneračně na záda. Postupy ve videu jsou vhodné i jako rehabilitační cviky na bederní páteř.

Jak se zbavit stresu

Jak se zbavit vnitřního napětí? Jak se tělesně a psychicky uvolnit?Cvičení podle čínské medicíny nabízí mnoho způsobů jak se zbavit stresu. Jedním z nich je skvělý cvik, který uklidňuje a uvolňuje. Naučíte se ho ve videu.

Jak posílit srdce a zlepšit krevní oběh

Jak posílit slabé srdce? Jak zlepšit krevní oběh? Cviky na posílení srdce a zlepšení krevního oběhu vám pomohou. Cviky pomáhají i na arytmie srdce.

Dechová cvičení pro zdraví a uklidnění psychiky

Dechová cvičení zlepšují zdraví a uvolňují psychiku. Dechové cvičení podle čínské medicíny se naučíte ve videu.