Jak zlepšit trávení – tenké střevo
V červnu se zaměřujeme na tenké střevo, které souvisí s naším trávením. Komplexní měsíční cvičení naleznete v Klubu čínského cvičení. Odkaz: Klub čínského cvičení
Články autora
Václav Vocásek
Jak posílit odvahu a srdce
Cvičení na srdce je spojeno s odvahou, radostí ze života a jasným vědomím. Jasné vědomí umožňuje člověku dobře se orientovat ve svém životě. Z čínského pohledu srdce řídí krev a cévy. Kompletní trénink na srdce naleznete v měsíčním cvičení v Klubu.
Jak zmenšit riziko nákazy? Podporou přirozené regenerace.
Naše imunita je úzce spjata s tím, kolik máme energie a jak kvalitně regenerujeme. Důležité je zejména vyvážení mezi napětím a uvolněním a kvalita životní síly, která je z pohledu tradiční čínské medicíny ukryta v ledvinách. Regenerace je důležitá součást vyváženého života – jeho rytmu a intenzity . Mnoho lidí ukrajuje z času vyhrazeného pro spánek nebo aktivní relaxaci. Představte si, že píšete dopis...
Jak snížit riziko nákazy? Cvičením na posílení imunity a plic.
Nemoci provázejí lidstvo odnepaměti, proto bude vždy důležité o svoji obranyschopnost pečovat. V dnešní době je snadné pod tíhou informací z médií podlehnout zdánlivé bezmoci. Opak je pravdou. Člověk dovede mít svoji kondici a imunitu ve své moci. Všimněte si, že slovo nemoc velmi věrohodně odráží to, že člověk trpící chorobou nemá moc (ne-moc, nemůže). A tato „bezmoc“ obvykle přichází, když člověk...
Cvičení čchi-kung na regeneraci kolen
Čínská cvičení na regeneraci kolen. Komplexní kurz naleznete zde: Jak mít zdravá a bezbolestná kolena
Čchi kung a močový měchýř
Cvičení regeneruje záda a funkci močového měchýře. Komplexní pravidelné cvičení na močový měchýř a záda se nachází v Klubu.
Čchi kung a tlusté střevo
Dobrý den, připravil jsem pro vás čínské cvičení čchi-kung na tlusté střevo. Tlusté střevo je důležité podporovat zejména v prosinci. Cvičení na doma.
Ba Duan Jin – Osm kusů brokátu v klášteře Shaolin
Prohlédněte si sestavu Osm kusů brokátu, kterou jsem cvičil v klášteře Shaolin.
Jak posílit plíce
Čchi kung na posílení plic. Kopletní kurz na posílení plic a imunity najdete v Klubu.
